[摘要] 冬季保暖选对身体部位，才能有效御寒！
头部：一身之主宰
头为诸阳之会，百脉相通，为一身之主宰。一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。冬季外出一定要戴帽子，是能盖住前额的。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。
颈部：人体的“要塞”
颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬天穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对预防高血压、心血管病有好处。
膝部受凉：引发疼痛
不少女生为了爱美，冬季爱穿短裙，但膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，尤其是骑电动车、摩托车上下班的人员，戴上护膝，注意运动不要过量。
脚冷则全身冷
脚是全身怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20，水温40℃左右，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。
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